春暖花开三月天  常外教师我最美

在国际三八妇女节109周年之际，3月7日下午，我校在工会的策划和组织下，举行了三场女性专题讲座：中医养生课程、瑜伽课程、珠宝鉴赏课程。

中医养生课程，马老师从《黄帝内经》“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”讲起，建议大家要讲究吃饭规律，现在很多女性为减肥，不吃主食只吃蔬菜和水果的饮食习惯，马老师认为这是不利于身体健康的，所以不提倡。除了“好好吃饭”外，还应做到“好好睡觉”，即遵循人体休息规律：亥时睡，卯时起，因为时间和生命息息相关，它决定生命的运转规律。另外决定我们生命质量的是我们的心态，应多传递正能量，这样也就能接收到更多带来身心愉悦的因素，让自己时时处在和谐的氛围中，从而让自己及周边的人都元气满满。

瑜伽课程，参与的老师在吴老师的示范讲解下，学习了几个能缓解工作压力的动作，课后老师们一致认为一定要坚持练习，只有内心的安宁祥和以及身体的健康活力，才能让我们自然的获得一种对生命的乐观态度，并懂得去享受生命的美好。

珠宝鉴赏课程，让我们学会欣赏美，懂得美，获得更好的生活体验。

心中有美，向美而行。常外女教师将不断修炼美的言行，传递美的品质！